1 semaine pour retrouver le sommeil
du 14 au 18 mars 2022, en Picardie
A l’occasion de la 22ème Journée Nationale du Sommeil, CCMO Mutuelle organise une semaine d’actions dédiées à cette thématique. Du 14 au 18 mars 2022, la mutuelle propose des actions de prévention, gratuites et ouvertes à tous, pour faire face aux diverses pathologies du sommeil. Des rendez-vous personnalisés avec un professionnel du sommeil sont prévus dans les 4 agences picardes de la mutuelle CCMO (à Beauvais, Amiens, Creil et Compiègne). Une conférence en ligne avec une sophrologue pour prendre en main son sommeil est organisée, avec une initiation à la sieste flash. Un podcast sur les secrets de la sieste est également disponible sur www.ccmo.fr.
Déclin du sommeil des Français (Source : Santé Publique France )
-> Les adultes français dorment en moyenne 6h42 par nuit. Soit 1h30 de moins qu’il y a 30 ans.
-> Près de quatre Français sur cinq déclarent rencontrer des difficultés à s’endormir le soir, alors que Santé publique France recommande une moyenne de 7 heures de sommeil.
Des rendez-vous personnalisés avec un expert du sommeilAgir pour mieux dormir avec CCMO Mutuelle
- Mardi 15 mars : agence de Beauvais centre-ville
- Mercredi 16 mars : agence d’Amiens
- Jeudi 17 mars : agence de Creil
- Vendredi 18 mars : agence de Compiègne
Inscription en cliquant ici ou sur www.ccmo.fr espace « Ma santé et moi » via le formulaire en ligne.
Une conférence en ligne ouverte à tous
Lundi 14 mars à 18h00, une sophrologue, Laurence Roux-Fouillet, présente une conférence en ligne, ouverte à tous (adhérents et grand public), gratuitement et sur inscription, intitulée « Je prends en main mon sommeil ». Les insomnies dues à la charge mentale, au stress, à l’anxiété, sont analysées et Laurence explique comment les dépasser. Durant cette conférence, les participants sont initiés à la sieste flash, pause revigorante aux multiples bénéfices.
Inscription sur www.ccmo.fr espace « Ma santé et moi » via le formulaire en ligne ou ici.
« Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Or, plus des trois quarts des Français se plaignent de la qualité de leur sommeil. C’est pour cela que nous nous efforçons de sensibiliser le grand public et de l’accompagner vers un mieux-être. En tant qu’acteur de prévention santé, nous mettons tout en place pour que les participants repartent avec des solutions concrètes pour mieux dormir » explique Pol-Henri Minvielle, Directeur Général de CCMO Mutuelle.